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セルフケア

ブログを更新しないって、妙な緊張感がありますね。
今日も忙しいので、更新できないなぁ~と思っていたけど…
いやいや明日から週末。週末はますますお客様が少ない…

週末に更新していても、あまり気付いてくれないかも…
じゃぁ何が何でも今日やっとく?みたいな小心者の銀子です、こんにちは。

唐突ですが、最近読んでる本の中に「セルフケア」を
ちゃんとしないといけないっていうのがあって、
何のためにかというと、
疲れてクタクタにならないためだそうで。

で、セルフケアって何なん?って事なんですが
●楽しいことをする
●あとで良い気分になれることをする

だ、そうです。

で、この本の著者はそれぞれ10こずつ書きだして
その中から3つを選んで、毎日、確実に実行すると良いと言ってます。

ちなみにあとでよい気分になれることというのは
多少訓練や労働が絡むようなことでも良いのだそうです。

例えば、窓ふきをすると「気分が良くなる」といったような感じで
窓を拭くという労働は付いてくるけど、
やり終えたら気持ちが良くなる みたいな。

あぁぁぁ客から急ぎの仕事が!続きはまた後で!いや、また明日!
あっいや、あさって!


ということで続く…


今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。
ごきげんようです!

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【テーマ:ひとりごとのようなもの】【ジャンル:日記

comment

⇒   byおじぼう (URL)  at2009-10-24 13:06 X

① 走る
② 飲む
③ 銀子さんのブログを読む
これを毎日続けるだけでいいんですねe-454
あっ、いけね、ポチ忘れてる

⇒   byyomo (URL)  at2009-10-24 17:16 X

こんにちは~
確かに好きなことをして、いい気分になるのは大切かも知れないですねv-410
ストレスため込んで、自分を見失わないためにもねv-408

そんなyomoの楽しみは、二階の自分の部屋で、blogめぐりとテレビを見ること。
そして、ジジババ抜きで美味しいものを食べることですv-411
。。。これだから太るんだな(笑)

⇒   byパンダ (URL)  at2009-10-24 23:01 X

毎日 会社と家を行ったり来たり
何年も続けています。
何も無いのがいいことかもね。

⇒ コメントありがとう  by銀子 (URL)  at2009-10-25 10:54 X

>おじぼうさん
いやぁ~うまいっすね~うれしいです!
でもね、これって各10個もあげろっていうんですよね…
ないですよね~

>yomoさん
ホントですね、太りますね。
散歩とか加えないといけませんね。

>パンダさん
パンダさんは職場でいろいろ事件が起こるので
ある意味刺激的な毎日でいいですよ~って
私は思っています。
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